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Consejos para armar tu lista de despensa sin gastar de más

• Redacción
• Jun 11,2021

La lista del súper o de la despensa es una importante herramienta que debemos preparar antes de salir a hacer nuestras compras semanales, mensuales o quincenales. La lista de compras nos ayudará a controlar y planificar los gastos que hacemos cuando necesitamos abastecernos de comida, productos de aseo personal y para el hogar.

Además hacer una compra bien planeada te ayudará a ahorrar tiempo y disminuir tus gastos hormiga durante la semana, ya que tendrás en casa todo lo necesario para el día a día, es por esto que no realizar una lista de despensa es uno de los peores errores que podemos cometer cuando salimos a hacer las compras, no sólo porque compramos cosas innecesarias y por impulso, también podemos olvidar comprar lo más necesario.

El día de hoy, Agua Bela, te comparte algunos tips para usar mejor tu dinero al comprar la despensa y una recopilación de algunos productos básicos que debe tener una buena despensa, para que hagas las combinaciones que quieras en tu lista del supermercado.

Para ahorrar en tu despensa solo basta con reorganizar un poco tu cocina, tu alacena y adoptar algunos hábitos que te ayudarán a ahorrar dinero y tiempo. Anteriormente te compartimos algunos consejos para gastar menos en comida, algunos de los más importantes son los siguientes:

1. Haz un inventario de lo que hay en tu alacena y refrigerador. Si no sabes lo que hay en tu refrigerador y despensa es más probable que compres cosas que ya tienes y olvides las que te faltan, esto te puede hacer gastar mucho dinero extra.

2. Arma tu menú semanal. Centra tus compras en la comida principal de cada día, ya que es la que normalmente nos hace gastar más si no la tenemos planeada. El desayuno y la cena se pueden resolver con ingredientes más sencillos como huevos, queso, jamón, salchicha, caldo o ensaladas. En nuestro blog puedes encontrar muchas publicaciones con recetas económicas, rendidoras y deliciosas.

3. Organiza tu despensa. Mantén organizados siempre tu despensa y refrigerador, trata de acomodar los productos de tal manera que se usen primero los alimentos que corren el riesgo de echarse a perder.

4. Arma correctamente tu lista de compras y despensa. En tu cocina siempre debes tener un pizarrón o libreta de notas, para que puedas ir anotando al momento las cosas que se van terminando en la cocina este te servirá como acordeón cuando armes tu lista completa de compras.

Regularmente un lista de despensa tiene productos de las siguientes categorías:

• Víveres
• Bebidas
• Frutas y verduras
• Condimentos
• Enlatados
• Granos y legumbres
• Cereales
• Carnes
• Embutidos y lácteos
• Higiene personal
• Aseo general y otros

En cada categoría puedes incluir alguno o varios de los productos que a continuación te recomendamos, lo importante es que primero tengas tu plan de comidas y lo que hace falta en casa para que puedas optimizar tu lista de compras.

Víveres:

Huevo, azúcar, pasta (para preparar pasta seca), pasta para sopa (sopas aguadas), cereal de caja, harina de maíz, harina de trigo, harina para hotcakes, pan molido, mayonesa, mostaza, puré de papa en hojuelas, aceite vegetal, aceite de oliva, vinagre, chocolate en polvo, chocolate en tablillas, gelatinas, bicarbonato de sodio, mermeladas, galletas, salsa picante, salsa de tomate, aderezos.

Bebidas:

Agua, jugos, té, vinos y licores, refrescos, etc.

Frutas y verduras:

En este caso lo más recomendable es revisar cuáles son los productos de temporada, ya que además de encontrarlos más frescos son regularmente mucho más económicos y saludables. Puedes consultar el calendario de frutas y verduras de temporada aquí.

Condimentos:

Sal, pimienta, ajo en polvo, orégano, canela, tomillo, romero, achiote, comino, caldo de pollo en polvo o cubos, vainilla, chile en polvo, chile de árbol molido, hojas de laurel.

Enlatados:

Atún, sardinas, frijoles, leche condensada, leche en polvo, leche evaporada, chipotles, rajas, verduras, granos de elote, frutas en almíbar, etc.

Granos y legumbres:

Frijol, lenteja, garbanzo, soya, chícharos.

Cereales:

Arroz, avena, linaza, maíz.

Carnes:

Bistec, chuletas, carne molida, cortes de carne de res al gusto, hígado, cortes de carne de cerdo al gusto, piezas de pollo (pechuga entera o en bistec, pierna, muslo, hígados, mollejas), filete de pescado, camarón, pulpo, etc.

Embutidos y lácteos:

Leche de vaca, leche de soya, leche de almendras, queso (cualquier tipo), queso crema, jamón, salchichas, tocino, crema, mantequilla, margarina, chorizo, longaniza, etc.

Aseo Personal:

Jabón de tocador, shampoo, acondicionador, gel para el cabello, gel desinfectante, desodorante, toallas sanitarias, papel higiénico, pasta dental, cepillo de dientes, crema corporal y facial, espuma de afeitar, rastrillos para rasurar, pañales, kit de emergencias (curitas, gasas, alcohol, agua oxigenada, algodón, medicamentos, etc.) cotonetes, etc.

Aseo general y otros:

Servilletas, servitoallas, papel aluminio, papel film, bolsa de basura, fibra para trastes, jabón para trastes, desengrasante, jergas, trapos, detergente para ropa, limpiador para pisos, limpiavidrios, cloro, velas, cerillos, encendedor, pilas, etc.

Los productos incluídos en las categorías son generales, no es necesario comprarlos todos para tener una despensa completa, puedes armar tu lista del súper verificando qué es lo que más necesitas de cada categoría, y hacer combinaciones diferentes semana con semana, verás que después de un tiempo crearás tu propia lista con los productos que más usas, optimizarás tu tiempo y el uso de tu dinero.

Recuerda que si vives en Tecamachalco, San Salvador Huixcolotla o Tepeaca, Pue. puedes completar tu despensa con Lanitapas de Agua Bela, visita nuestro sitio para conocer los puntos de canje. Descarga ReparteSuper para comprar tu despensa desde el celular.

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Esperamos que los consejos que Agua Bela te comparte sean de utilidad para tu economía y bienestar, te invitamos a conocer nuestras diferentes presentaciones para que te sea más facil llevar tu agua.