Aprende a hacer jabón de avena casero Imagen de Freepik

Aprende a hacer jabón de avena casero

La avena siempre ha sido valorada por sus beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, su uso no se limita a la cocina: el jabón de avena es un recurso maravilloso para el cuidado de la piel, gracias a su capacidad para limpiar, exfoliar y nutrir.

La Avena: Nutrición al Máximo

La avena es un alimento versátil y nutritivo que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. Entre las vitaminas más destacadas se incluyen las vitaminas B, como B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) y B6 (piridoxina). Estas vitaminas desempeñan un papel esencial en el metabolismo celular y contribuyen al mantenimiento de una piel sana.

Además, la avena es rica en minerales como el zinc, que puede ayudar a reducir la inflamación y matar las bacterias que causan el acné; el hierro, que promueve la salud del cabello y de la piel; y el manganeso, que contribuye a la producción de colágeno, mejorando así la elasticidad y la salud de la piel.



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Beneficios del Jabón de Avena para la Piel

El jabón de avena tiene muchos beneficios para la piel.

  1. Limpieza profunda: El jabón de avena ayuda a absorber el exceso de grasa de la piel, limpiando los poros y reduciendo la aparición de espinillas y acné.
  2. Exfoliación suave: Las partículas de avena actúan como exfoliantes naturales que eliminan las células muertas de la piel, lo que permite que tu piel respire y se vea más brillante y fresca.
  3. Hidratación: Gracias a las proteínas y lípidos que contiene, la avena tiene un efecto hidratante en la piel. Ayuda a retener la humedad, manteniendo tu piel suave y flexible.
  4. Alivio de la piel irritada: La avena contiene avenantramidas, unos compuestos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a aliviar diversas condiciones de la piel, como el eccema, la psoriasis y las quemaduras del sol.
  5. Propiedades antienvejecimiento: El jabón de avena puede ayudar a combatir los signos del envejecimiento. La vitamina E, un poderoso antioxidante que se encuentra en la avena, puede ayudar a proteger la piel contra los daños de los radicales libres, lo que a su vez puede reducir la aparición de líneas finas y arrugas.



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Receta para elaborar el Jabón de Avena

Receta de Jabón de Avena

15min.

1porción

Jabón de Avena

Elabora este nuevo aliado para la piel

  • 1 taza de avena.
  • 300 g de jabón neutro rallado finamente.
  • 1 taza de leche.
  • 2 taza de agua.
  1. Moler la avena en la licuadora y remojarla en la leche en una cacerola durante 2 horas.
  2. Verter 3 cucharadas de agua y el jabón rallado en un tazón de vidrio.
  3. Poner el resto del agua en otra cacerola y cuando empiece a hervir, meter el tazón con el jabón para hacer un baño María.
  4. Mover constantemente hasta que la mezcla adquiera una consistencia pastosa; cuando esto suceda se debe de retirar la cacerola del fuego sin sacar el tazón del baño María.
  5. Poner a calentar la leche con la avena a fuego medio y cuando la temperatura sea poco soportable para un dedo, agregar la pasta de jabón. La mezcla estará lista cuando tenga una consistencia espesa y al moverla se pueda ver el fondo de la cacerola.
  6. Vaciar la pasta en el refractario y esparcirla bien. Dejar secar durante una noche, desmoldar, cortar los jabones, envolverlos en papel de china y guárdalos dentro de una bolsa de plástico con cierre.

Prepara esta deliciosa receta y disfruta de los beneficios en tu piel.



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