Remedios contra dolor de cabeza alternativa natural

Remedios contra el dolor de cabeza (Parte 2)

Los dolores de cabeza más comunes son por tensión, muchas veces ocurren por la tensión que se hace en los músculos de los hombros, del cuello, del cuero cabelludo y de la mandíbula. Suele relacionarse con el estrés, la depresión o la ansiedad. No todos los dolores de cabeza necesitan atención médica, a veces el dolor de cabeza puede indicar un trastorno más grave es por eso que es importante mantener un equilibrio entre hábitos, alimentación saludable y chequeos médicos regulares.

Ésta es la segunda parte de nuestras recomendaciones de remedios contra el dolor de cabeza, recuerda que si los dolores son más de dos veces a la semana debes visitar a tu médico para una mejor valoración.


Lavanda


Inhalar el aceite esencial de lavanda o beber su infusión serían estrategias efectivas para aliviar la migraña y el dolor de cabeza común: "Esto gracias a que la lavanda aliviaría el estrés y la tensión, y a que reduciría la sensación de dolor por sus propiedades analgésicas", explica el Dr. Payam Sasannejad, de la Universidad Mashhad de Ciencias Médicas, en Irán.

Menta


De acuerdo con la Dra. Pat F. Bass III, del American College of Physicians, "El dolor de cabeza sobreviene cuando se altera el flujo de sangre en el cerebro; sin embargo, la menta posee propiedades vaso dilatantes y vaso constrictoras que ayudarían a regular el flujo sanguíneo y, por tanto, a controlar y aliviar el dolor.


Jengibre


"El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que ayudarían a combatir el dolor de cabeza y otros malestares", asegura el Dr. Chris Iliades, de la Universidad del Sur de California. Beber una infusión de jengibre o usar su aceite esencial para aspirarlo o en un masaje sería de utilidad para aliviar tu dolor


Romero


"El romero contiene ácido rosmarínico, un poderoso analgésico y antiinflamatorio semejante al ibuprofeno, por lo que una infusión de romero sería ideal para aliviar el dolor de cabeza e incluso el dolor de otras partes del cuerpo", asegura el Dr. Ivan Oransky, de la Universidad de Nueva York.


Hierba de limón


La lemongrass, según Darren Grice, médico de la Universidad de Griffith en Australia, "es rica en eugenol, una sustancia con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que además regularía la producción de neurotransmisores en el cerebro, por lo que sería tan efectiva como una aspirina para tratar el dolor de cabeza".


Sauce blanco


El extracto o la infusión de sauce blanco serían efectivos contra el dolor de cabeza: "El sauce es rico en salicina, una sustancia con propiedades analgésicas y antiinflamatorias semejantes a las de la aspirina, que ayudaría a combatir el dolor", explica el Dr. Sigrun Chrubasik, del Instituto de Tecnología de Israel en Haifa.


Albahaca


Además de darle sabor a tu pizza, la albahaca te ayudaría a librarte de ese molesto dolor de cabeza: la Dra. Bass III explica que "La albahaca posee propiedades relajantes y ansiolíticas, por lo que aspirar su aceite esencial o beber su infusión sería un remedio efectivo contra el dolor de cabeza por tensión".


No olvides mantenerte siempre bien hidratado, te invitamos a conocer nuestras diferentes presentaciones para que te sea más facil llevar tu agua.