Inicia el año positivamente y cumple tus propósitos

• Redacción
• Dic 27,2019

El 2020 está a la vuelta de la esquina y con el final del 2019 llega una oportunidad de hacer un balance de todo lo positivo y negativo que dejó el año, momentos de agradecer las cosas buenas y aprender de las no tan buenas, pero ¿cómo podemos aprovechar esta situación sin sentirnos tristes o frustrados? El día de hoy te compartiremos algunos tips para iniciar el año positivamente.

Prácticamente todo el mes de diciembre, y parte de enero, son fechas en donde las reuniones familiares y con amigos abundan, llegan los recuerdos y tal vez empezamos a pensar en los propósitos y metas que se cumplieron durante el año, y las que no. Pero el que alguna meta no se cumpla en el plazo que establecimos no debe ser motivo de enojo o depresión, al contrario, lo debemos tomar como motivo para reorganizar nuestros planes de acción y aprender de las malas experiencias.

Consejos para lograr los objetivos en Año nuevo

1. Haz una evaluación del año

Hacer un balance del año que se va no sólo es positivo, sino es saludable. Es necesario hacer una revisión real y considerar tanto los aspectos negativos como positivos, no debemos pecar de pesimistas pero tampoco de optimismo, lo ideal es escribir una lista de las metas logradas y no logradas, seguro que te darás cuenta que este año viviste buenos momentos y alcanzaste más objetivos de los que crees, en cuanto a los que no pudiste lograr analiza los “por qué´s” y los “cómo´s”

2. Se realista en tus nuevos propósitos

Posiblemente, los propósitos que te has planteado con anterioridad son demasiados o muy más ambiciosos para lograrlos en poco tiempo. Lo mejor es plantear pocas metas, y que sean flexibles, de tal manera que las puedas alcanzar en poco tiempo y esto te anime a seguir trabajando en ellas, permítete avanzar paso a paso y recompénsate por cada pequeño logro, esto te mantendrá animado (a) y cuando te des cuenta no solo habrás cumplido el propósito habrás superado tus expectativas.

3. Busca una motivación

Una buena dosis de motivación es primordial para cumplir cualquier propósito, encuentra cuál es tu motivación, hay quienes son motivados por sus hijos, sus padres, su pareja, sus mascotas, por sí mismos. Puedes hacer un ejercicio mental muy sencillo, responde para ti estas preguntas: ¿cómo será mi vida si sigo igual el próximo año?, ¿cómo te sentirás?, ahora al contrario, ¿cómo te sentirás cuando hayas alcanzado tu meta?, ¿cómo te verás a ti mismo?, ¿cuál será la nueva percepción que tengas de ti mismo (a) después de alcanzar esa meta?, imagínate triunfando.

4. Mantente positiva (o)

Esto no quiere decir que pretendas estar feliz 24-7, por supuesto que hay momentos o circunstancias en la vida que nos traen tristeza o decepción, pero no te estanques en esos sentimientos, mantén siempre la esperanza y sobre todo el enfoque en tus metas. Menten siempre presentes tus propósitos y cree en ti mismo, esto te ayudará a levantarte y seguir adelante en aquellos momentos en los que no nos sentimos tan bien como quisieramos.

5. Comparte tus objetivos

Platica tus propósitos con tus amigos, familia y gente con la que convives día a día (claro, aquellos que sabes que te apoyarán o al menos no te desalentarán), hazles saber que tienes la intención de hacer un cambio o alcanzar un objetivo, quizás consigas un poco de apoyo extra cuando sientas un “bajón”. Además, el hecho de que lo sepan evitará que te pongan en situaciones difíciles o que pongan en riesgo tus avances (por ejemplo: dejar de fumar, hacer ejercicio, comer sano, etc.)

6. Confía en ti mismo (a)

Muchas veces, las metas que no alcanzamos han sido por circunstancias de la vida o situaciones fuera de nuestro control, pero muchas otras, es porque nosotros mismos perdemos la confianza de lograrlas, esto es lo peor que puedes hacer, ya que no hay forma de saber si te encuentras a la mitad del camino o estás a punto de lograr tu objetivo. Es importante estar consciente de tu capacidad, para aumentar la autoconfianza puedes hacer un ejercicio simple: rememora todos los logros de los que te sientes orgullosa (o), o de todas las dificultades que has enfrentado y superado. Si ya lo hiciste una vez, lo podrás hacer de nuevo.

7. Permítete cometer errores

Todos los seres humanos cometemos errores, principalmente cuando intentamos cosas nuevas, es parte del proceso de aprendizaje y el crecimiento. No te desanimes si te equivocaste, enmienda tu error y retomarás tu objetivo con más sabiduría. De aquí viene la importancia de ser flexible con tus propósitos, la perfección es una expectativa imposible, aprende de los errores y sigue adelante.

Sigue uno o varios de estos consejos, no sólo para iniciar el año, aplícalos cada día al despertar, cada semana, cada mes del año 2020, te aseguro que tus probabilidades de alcanzar tus metas se incrementarán considerablemente. Eres más grande que tus circunstancias, simplemente toma la decisión y sigue adelante.

¡Tengan un magnífico año nuevo!

“EL bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara” _Buda

Esperamos que estos consejos saludables te sean de utilidad, te invitamos a conocer nuestras diferentes presentaciones para que te sea más facil llevar tu agua.