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El que se enoja pierde

Las explosiones de ira podrían aumentar el riesgo de infarto según nuevos estudios.

La ira es una parte natural de la experiencia humana pero las investigaciones sugieren que sus efectos fisiológicos no siempre pasan desapercibidos.

La asociación estadounidense del corazón compartió un estudio reciente que descubrió que una reacción temperamental puede afectar el riesgo cardíaco y quizá la esperanza de vida.

El estudio fue publicado en mayo de 2024 en Journal Of The American Heart Association. Fue realizado por un equipo de 11 médicos e investigadores del centro médico Irving de la universidad de Columbia, en Nueva York.

El estudio pretendía evaluar los cambios fisiológicos en tiempo real asociados a emociones negativas como la ira, la tristeza y la ansiedad.



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Su objetivo era comprender cómo los cambios en la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo durante estos estados emocionales podían influir en los riesgos de infarto de miocardio y evento vascular cerebral.

Para este estudio Los investigadores reclutaron a 280 adultos sanos con una edad media de 26 años.

Después de los estudios Los investigadores llegaron a la conclusión principal:

"Un breve episodio de ir a desencadenado por el recuerdo de una experiencia pasada puede influir negativamente en la capacidad de los vasos sanguíneos para relajarse, lo cual es esencial para un flujo sanguíneo adecuado".

"Cuando los adultos se enojaron tras recordar experiencias pasadas, la función de las células que recubren los vasos sanguíneos se vio perjudicada lo que puede restringir el flujo sanguíneo".

Otra observación fue que, en general, estos cambios duraban hasta 40 minutos en algunas personas.

Los sentimientos de ansiedad y tristeza no mostraron efectos significativos sobre los vasos sanguíneos.



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Los investigadores destacan que el simple hecho de recordar un episodio anterior de ira tiene efectos muy pronunciados.

Estos cambios podrían incluso provocar un infarto de miocardio.

Este estudio indica de forma muy elocuente como la ira puede repercutir negativamente en la salud y la función del endotelio vascular que es el revestimiento de los vasos sanguíneos.

Los episodios repetidos de una emoción negativa pueden afectar la fisiología cardiovascular a lo largo del tiempo causando un retraso en la recuperación y finalmente daños irreversibles que conducen a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Es necesario encontrar una forma de desahogarte ya sea contando platicando con una persona o encontrar alguna forma para distraerte.

Así que ya lo sabes, el que se enoja pierde y no solo la tranquilidad, sino la salud y en casos extremos la vida.

Ahora lo pensarás dos veces antes de enojarte.

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