sabores y tipos de té que son benéficos para la salud

Diferentes tipos de té y sus propiedades

Hasta hace algunos años, la mayor parte de las personas sólo conocíamos 2 o 3 tipos de té: té de manzanilla, té de canela, y uno que otro té de hierbas. En la actualidad eso ha cambiado, tomar té se ha convertido en una costumbre cada vez más cotidiana y ahora tenemos a nuestro alcance diferentes opciones para preparar este tipo de infusión.

Ahora el se consume no solo por el delicioso sabor que pueda tener, sino por los beneficios que tienen para la salud, por lo que se ha convertido en uno de los remedios más adaptables para las personas, si eres de las personas que busca evitar en lo posible la medicación, tal vez el incluir algún tipo de té en tu dieta diaria puede ayudarte con este propósito.

Con esto no buscamos sugerir que las infusiones son un sustituto de los tratamientos médicos, nuestra única intención es resaltar los beneficios que algunos tipos de té aportan a la salud integral. Es por esto que el día de hoy te contaremos de algunos tés que no solo traen efectos saludables en nuestro organismo, además son deliciosos.


Té verde

El té verde es bueno para iniciar el día, ya que te ayuda a tener energía y mantenerte más alerta, además la infusión ayuda a prevenir infecciones bucales, depurar el hígado, es cardioprotector y estimula el metabolismo, por lo que ayuda a perder peso. Lo puedes conseguir en farmacias o supermercados. Te recomendamos agregar un poco de miel para darle un mejor sabor.


Té negro

Se le llama té negro a la variedad de tés que se caracteriza por tener un grado de oxidación del 100% por lo que al tomarlo podemos percibir sabores entre ahumados, a madera o cacao con notas frutales rojas o pasas, dependiendo del tipo de té negro que bebamos.

El té negro ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre (por lo que lo podemos encontrar en diversos medicamentos), protege el sistema inmunológico, ayuda a reducir el estrés, controlar la presión sanguínea, mejora la concentración y beneficia a la memoria. Lo ideal es consumirlo antes de las comidas pues ayuda a preparar el aparato digestivo para trabajar correctamente.


Té de lavanda, tila, manzanilla o valeriana

Cualquiera de estos tés son reconocidos por sus propiedades relajantes, bajar el estrés y disminuir la ansiedad; además la manzanilla y la lavanda son plantas aromáticas muy agradables; la valeriana, incluso, es conocida como un “valium natural” pues ayuda a conciliar el sueño casi al instante. Por este motivo estos tipos de infusiones son ideales para aquellas personas que sufren insomnio, trastornos de ansiedad o nerviosismo.


Té de menta o hierbabuena

Estas infusiones, ya sea que prefieras beberlo frío o caliente, es muy refrescante y en todas sus formas puede conservar sus propiedades intactas, por su aroma son muy fácil de reconocer, su preparación es muy sencilla, su sabor es suave y son muy saludables.

El de menta es rico en vitamina B, antibacteriano y antiespasmódico (carminativo), por lo que ayuda a controlar las náuseas y los vómitos, además ayuda a combatir el mal aliento, también sirve como sedante natural.

El té de hierbabuena es es bueno para reducir la fiebre, además contiene propiedades que limpian el organismo, reduce el nivel de agua acumulado en el cuerpo y ayuda a reducir el apetito.


Infusión de diente de león

El té de diente de león tiene múltiples beneficios a nuestra salud, entre los cuales se encuentran: mejora la salud de los huesos; ayuda a disminuir la acumulación de grasa en el hígado y contribuye a la limpieza de la sangre; también es útil para mejorar la salud de nuestros riñones ya que tiene propiedades diuréticas; asimismo ayuda a controlar la hipertensión ya que sus propiedades ayudan a regular la presión arterial.


Té de canela

En lo personal, uno de los aromas y sabores que más me gustan es el que proporciona la canela, el té de canela es uno de mis favoritos y además tiene beneficios a nuestra salud, pues ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre, es desinflamante, anticoagulante y reduce los niveles de colesterol. Sólo recuerda que la canela es muy fuerte así que debes medir la cantidad que usas para tu té.


Té de limoncillo

El limoncillo es una planta que contiene muchas propiedades que benefician nuestra salud, también es conocido como lemongrass o citronela, su aroma es cítrico y el té de esta planta es ideal para desintoxicarnos y aumentar las defensas, por lo que es muy bueno beberlo cuando estamos resfriados o tenemos gripe.


Té de naranja

Si la fruta te gusta, en forma de té te va a encantar, entre las propiedades que tiene se encuentra sus altos niveles en vitamina C, también se recomienda para bajar de peso, pues activa el metabolismo y ayuda a liberar líquidos retenidos en el cuerpo.


Té de orégano

Tal vez esto te suene extraño, pues la mayoría de las personas usamos el orégano en guisos, platos fuertes o sopas, antes que hacernos un té con él. Sin embargo, el té de orégano tiene efectos benéficos cuando tenemos dolor de cabeza o de articulaciones, es un estimulante del estómago pues se recomienda para subir el apetito, también es útil para combatir hongos y bacteria (internas y externas), además ayuda a regularizar el periodo femenino.


Té Chai

El té chai no proviene como tal, de una sola planta, se prepara con una mezcla de té negro con algunas otras especies tales como: el clavo de olor, semillas de cardamomo, canela, jengibre y pimienta. Por los ingredientes que contiene ya te imaginarás que su sabor debe ser peculiar, su sabor es entre picante y un poco dulce.

Este té es rico en antioxidantes, el té chai previene el envejecimiento celular y ayuda a las funciones cardiovasculares; beberlo produce un efecto diurético previniendo, de esta forma, la hipertensión; Además ayuda a equilibrar y promover las funciones digestivas y estimula el metabolismo.

El incluir algún tipo de té en tu dieta diaria es una buena opción para implementar hábitos saludables a tu vida, prueba todos los que puedas y elige el sabor que más te guste, recuerda que es importante también cuidar la calidad del agua con la que preparas tu té. Agua Bela, el agua de Tecamachalco, tiene opciones para ti ¡visítanos!.

¿Cuál otro té conoces que ayude a mejorar nuestra salud integral? ¡Coméntanos en Facebook!


“EL bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara” Buda

Esperamos que estos consejos saludables te sean de utilidad, te invitamos a conocer nuestras diferentes presentaciones para que te sea más facil llevar tu agua.

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