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Beneficios de ser optimista

Esperar que te pasen cosas buenas puede hacerte más saludable e incluso longevo.

Es por eso que hoy te compartimos 5 beneficios de ser optimista para tu salud.

  • El optimismo protege contra el estrés.
  • Los optimistas tienen 9% menos de probabilidad de contraer enfermedades cardíacas.
  • Su riesgo de volver al hospital luego de algunos tipos de cirugía mayor es de solo 77%.
  • Los optimistas tienen una presión arterial cinco puntos más baja en promedio.
  • Los optimistas son más longevos.



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3 Datos importantes

1. Sentirte bien ayuda cuando no estás bien.

Al observar a personas que sufren afecciones similares, los investigadores pueden predecir cuáles de ellas tienen más probabilidades de vivir más: las que sienten que gozan de mejor salud.

Experimentar esa sensación es muy importante e incluso esencial cuando uno está enfermo.

2. El optimismo es una acción.

Se sabe que la ansiedad y otras emociones negativas dañan el organismo, en especial los sistemas cardiovasculares e inmunitario, al tener un carácter optimismo parece proteger contra esos efectos.

Los estudios se revelan que las personas que son optimistas respecto a su futuro se comportan de manera distinta. Hacen más ejercicio, es menos probable que fumen y se alimentan mejor.

3. ¿No eres feliz?

La felicidad es una sensación; el optimismo es creer que algunos aspectos de tu futuro resultarán bien. La felicidad puede fluctuar mucho, pero una actitud optimista suele ser muy estable.

Si no eres optimista, puedes tratar de crear un registro de acontecimientos positivos.

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