¿Qué ocurre en el cuerpo en cada década? Imagen de Freepik

¿Qué ocurre en el cuerpo en cada década?

Numerosos signos del envejecimiento están ligados a nuestros hábitos más que a la edad aquí te damos un vistazo rápido a lo que suele ocurrir en cada década.

De los 20 a los 29 años

  • Los primeros indicios del paso del tiempo se ven en el rostro: las fibras de colágeno que mantienen la piel firme comienzan a debilitarse.

De los 30 a los 39 años

  • Se empiezan a asomar las primeras canas y el cabello puede volverse más delgado y perder pigmentación.
  • Los huesos alcanzan su punto medio en cuanto a fuerza, ya que el tejido óseo envejece más rápido de lo que el cuerpo puede renovarlo.
  • El metabolismo comienza a ralentizarse, por lo que los hábitos saludables adoptados al inicio de la década pueden no ser suficientes para mantener el peso.
  • En las mujeres, la fertilidad empieza a declinar hacia el final de esta etapa.


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De los 40 a los 49 años

  • Pueden salir arrugas nuevas y probablemente sea el resultado de años de exposición al sol sin protección.
  • El riesgo de fallecer por cáncer supera al de morir en cualquier tipo de accidente.
  • Las membranas de los tímpanos pierden elasticidad, lo que afecta la audición.
  • Enfocar de cerca se vuelve difícil porque el cristalino se endurece con la edad.

De los 50 los 59 años

  • Las manchas oscuras y las venas marcadas en las manos son huellas del Sol y de la acumulación de lipofuscina, un pigmento relacionado con el estrés oxidativo.
  • La menopausia suele presentarse alrededor de los 52 años, marcando un cambio importante en la salud hormonal de las mujeres.


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De los 60 a los 69 años

  • Pueden aparecer divertículos en el intestino, hay que incluir mucha fibra en la dieta para prevenirlos.
  • En los hombres, pueden empezar las dificultades para orinar debido al agrandamiento de la próstata.
  • Aumenta el riesgo de presentar cataratas.

A partir de los 70 años

  • Podrías enfrentar enfermedades como diabetes, problemas cardíacos, reumatismos o deterioro cognitivo.

Si a lo largo de la vida tuviste hábitos menos que saludables como lo son: el sedentarismo, el tabaquismo, el alcoholismo, entre otros. Pueden hacer que enfermedades aparezcan antes de tiempo.

Lo que hayas hecho o dejado de hacer en décadas anteriores influye de forma directa en tu calidad de vida actual.



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