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Arma tu plan semanal de belleza

• Redacción
• May 08, 2024

La mayoría de las veces s fija la atención en demasiadas cosas y se van dejando de lado actividades que por muy fáciles y básicas que sean, se postergan al grado de que no se llevan a cabo.

Estas actividades son pequeños premios que se le deben de dar al cuerpo por todas las bondades que nos brinda, principalmente agradecerle su buen funcionamiento.

Cuidar tu cuerpo y tu salud debe de ser tu prioridad. Es por eso que hoy te compartimos 7 actividades para que armes tu pan semanal y puedas verte y sentirte bien.

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Día 1: Dieta depurativa.

Empezar un plan de belleza con una dieta depurativa ayuda a tener una piel con mejor aspecto.

Cuando se desintoxica el cuerpo se limpia la mente, se clarifican las ideas y mejora la sensibilidad, a la vez que aumenta la autoconfianza. Además, seguir una dieta depurativa es sencillo y no interfiere para nada en la actividad diaria.

Día 2: Exfoliar la piel.

El sol y el calor aumentan la sequedad de la piel y, por tanto, aumenta el número de células muertas. Una vez acabado el verano conviene hacer una buena exfoliación.

Lo ideal para hacer una exfoliación corporal es tomar un sauna o un baño de vapor. Para que las células muertas se desprendan mucho mejor.

Se puede hacer en una bañera con agua caliente unos 15 minutos y sin secarse se procede a la exfoliación que puede ser con algún producto de tu preferencia. Posteriormente, se continúa con los productos hidratantes que ayudan a la epidermis a recuperar su función impermeabilizadora.

Día 3: Limpieza de cutis.

1. Limpiar y tonificar: Lo primero que hay que hacer es limpiar y tonificar la piel con una leche, gel, jabón o espuma limpiadora.
2. Exfoliar: El segundo paso es la exfoliación suave de la piel del cutis. Para exfoliar se utiliza un producto que está formada por una crema con pequeñas partículas que ayudan a la eliminación de células muertas.
3. Aplicar vapor: Una vez exfoliada la piel se puede empezar a aplicar vapor. El vapor humedece la piel, dilata el poro y facilita la extracción de comedones. La aplicación del vapor debe ser de 10 minutos.
4. Mascarilla e hidratación: El cuarto paso es la aplicación de la mascarilla, una que descongestiona e hidrate la piel, se retira con agua tibia o agua de rosas. Por último, hay que aplicar una buena crema hidratante.

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Día 4 cuidar pies y manos.

1. Proteger los pies: Los problemas más habituales de los pies suelen ser cansancio, pies hinchados, sensación de quemazón, durezas, callosidades, puntos dolorosos a la presión, sudor y hongos. Para evitar o remitir muchas de estas alteraciones se puede empezar con un baño de pies. El agua debe estar a una temperatura entre 36°C y 40°C y se deben de mantener los pies ahí unos 15 minutos. Se puede añadir algunas gotas de algún aceite.
2. Masaje: Un masaje en los pies con un poco de aceite ayuda a mejorar la circulación y eliminar las pequeñas contracturas provocadas por el calzado. Se debe de aplicar una crema suavizante específica para pies.
3. Proteger las manos: Proteger las manos es más sencillo. Lo primero que se debe de hacer es una exfoliación. Enjuaga y agrega la crema exfoliante y aplica una buena capa de aceite, se puede dejar actuar sobre las manos envueltas en un plástico o con unos guantes. Se debe de retirar los restos de aceite y se aplica una crema hidratante.

Día 5: Mascarilla capilar.

La mascarilla capilar sirve para reestructurar e hidratar el cabello y para eso se deberá usar la mascarilla de su preferencia y la que se adapte a las necesidades y tipo de cabello.

Día 6: Regálate un masaje.

El masaje tiene importantes efectos sobre la piel y la circulación por lo que aumenta el bienestar del organismo.

Simplemente con friccionar la piel ya se activa la microcirculación. Es decir, los capilares se dilatan y aportan más nutrientes a la piel. Todo esto hace que se estimule el metabolismo a nivel local y la piel adquiere una mayor elasticidad y tersura.

El masaje aumenta la temperatura de la piel dos o tres grados, favorece la circulación sanguínea y la linfática con un efecto de drenaje y, por tanto, la eliminación de líquidos. Además, regula el tono muscular cuando hay tensiones contracturas o una hipertonía del músculo.

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Día 7: Un baño relajante.

Sumergirse en la bañera con el agua caliente a unos 38°C es una sensación muy agradable, la duración debe ser de unos 20 minutos.

Para enriquecer el baño se pueden utilizar plantas medicinales, aceites esenciales o sales de baño.

¿Ya tienes tu rutina de belleza? ¿Cuál es?

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